めだか

先日、石垣島に戻ってきました。

都会で過ごした時間がたった２週間。

しかし、運動をしない２週間は、

しっかりと体力をつけさせてくれました。

２週間で増えた体重は３キロ！

八重山に来た頃と同じ体重に戻りました。

体重は同じでも違う点は一つ！

筋肉ではなく脂肪で同じ体重になってしまった点です。

そんな訳で、今日からこれを使ってトレーニング。

レッグマジックサークル　というそうです。

石垣を離れる知人から頂戴しました。

さ～て、今日から頑張るぞ～！